幼兒營養小教室

寶貝吃對DHA腦力更升級

望子成龍，望女成鳳是許多爸媽的心願

為了幫寶寶贏在起跑點、勝利在終點，許多媽咪早在懷孕時即開始補充DHA，

直到寶貝5歲左右時大腦發育大致完成，因此這段時間是決定日後智力高低的重要時刻~

許多爹地媽咪都曉得補充DHA的好處，但市售商品百百款，

如何挑選適合家中小寶貝的呢?這確實讓許多家長傷透腦筋~

今天營養小編就來跟大家分享如何挑選優質DHA!

上周剛好有篇新聞標題是「大型魚含甲基汞 食藥署:孕婦小孩最好別吃」

衛生福利部食品藥物管理署的食品衛生安全與營養諮議會，

決議修正對大型魚類攝食的飲食建議，

因研究顯示沙魚、旗魚、鮪魚、油魚大型魚類，屬於海洋食物鏈頂端的魚類，

含有毒重金屬物質「甲基汞」，證實會傷害到胎兒腦部發展，

建議孕婦、有意懷孕的婦女、6歲以下的幼童，最好不要食用這些大型魚類。

林口長庚臨床毒物科主任顏宗海表示，甲基汞若從飲食攝取，

經腸胃道吸收，吸收率可高達95％以上，

甲基汞已被證實會影響胎兒的腦部發展，會造成智力下降等問題。

看到上面新聞之後，從大型魚類食物補充DHA似乎不是相當安心

小編就來分享一下市售保健品DHA比一比

一般DHA來源主要有兩種，一為植物性DHA，多以海藻、綠藻、螺旋藻等來源，

多以天然人工養殖培育方式取得，粉末型式食用口感不會有腥臭味，

小朋友接受度高；另為動物性DHA，多以海豹、海狗、魚油等來源，

其中的魚油有部分即是大型的鮭魚、鮪魚、沙丁魚等，

若以海豹、海狗油為來源可能會牽涉到動物保育的疑慮，

大型魚則有重金屬、戴奧辛、多氯聯苯等有毒物質累積的隱憂，

動物性來源魚腥味也較重，小朋友接受度較低，相形之下，選擇植物性來源相對較為安全。

以下幫大家整理一個表格秒懂DHA來源大解析:

建議選購時，如廠商能附上重金屬檢驗報告更能確保安全性~更安心

小編分享到這，相信爹地媽咪對DHA的選擇有更進一步認識

可以回家立馬檢視看看給寶貝飲食的DHA來源是否符合您心中的選擇呢?

歡迎媽咪可以詢問住家附近的育樂奶粉銷售點並索取試用包

育樂荷蘭進口奶粉是全系列添加植物性DHA的歐洲進口奶粉!

腦力升級DHA 植物來源係金ㄟ

文章出處: 楊婉伶 營養師